Mụn là vấn đề da liễu phổ biến và khó chịu, gây ảnh hưởng lớn đến thẩm mỹ và tâm lý của nhiều người. Hiểu rõ nguyên nhân khiến da bị mụn dai dẳng là bước quan trọng để tìm ra giải pháp hiệu quả. Dưới đây là 9 nguyên nhân khiến da bị mụn dai dẳng và cách đối phó với tình trạng da mụn kéo dài, đừng bỏ lỡ nhé!
Thông tin bài viết
9 Nguyên Nhân Khiến Da Bị Mụn Dai Dẳng
1. Rối Loạn Nội Tiết
Hormones: Sự thay đổi nội tiết tố, đặc biệt là androgen, có thể kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ hơn, dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn.
Giai đoạn tuổi dậy thì, chu kỳ kinh nguyệt, mang thai và căng thẳng: Các giai đoạn này có thể làm tăng sản xuất dầu và gây ra mụn dai dẳng.
2. Chăm Sóc Da Không Đúng Cách
Sử dụng sản phẩm không phù hợp: Việc sử dụng mỹ phẩm không phù hợp với loại da, hoặc sản phẩm chứa các thành phần gây kích ứng có thể làm tình trạng mụn tồi tệ hơn .
Rửa mặt quá nhiều hoặc quá ít: Cả hai thói quen này đều có thể gây ra vấn đề. Rửa mặt quá nhiều có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên, trong khi rửa mặt quá ít có thể dẫn đến tích tụ bụi bẩn và dầu.
3. Chế Độ Ăn Uống
Thực phẩm có chỉ số glycemic cao: Các thực phẩm này, như bánh kẹo, nước ngọt và các sản phẩm từ bột mì tinh chế, có thể làm tăng mức insulin và kích thích sản xuất dầu .
Sản phẩm từ sữa: Một số nghiên cứu cho thấy rằng các sản phẩm từ sữa có thể liên quan đến việc tăng mụn ở một số người.
4. Căng Thẳng
Tăng cortisol: Căng thẳng làm tăng hormone cortisol, dẫn đến việc tăng sản xuất dầu và bùng phát mụn.
Nguyên nhân gây mụn dai dẳng
5. Di Truyền
Yếu tố di truyền: Nếu cha mẹ bạn từng bị mụn nặng, bạn cũng có nguy cơ cao hơn bị mụn dai dẳng.
6. Thiếu Ngủ
Giảm khả năng phục hồi da: Thiếu ngủ làm giảm khả năng phục hồi và tái tạo da, làm cho mụn khó lành hơn và dễ tái phát (theo Cosmetics Info).
7. Vi Khuẩn Propionibacterium Acnes
Sự phát triển của vi khuẩn: Vi khuẩn Propionibacterium acnes trong lỗ chân lông có thể gây viêm và hình thành mụn (The Dermatology Review).
8. Môi Trường Ô Nhiễm
Tiếp xúc với chất ô nhiễm: Môi trường ô nhiễm có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và dẫn đến mụn (Wikipedia).
9. Sử Dụng Thuốc
Một số loại thuốc: Các loại thuốc như corticosteroid, lithium, và một số thuốc chống trầm cảm có thể gây mụn .
Một Số Lý Do Khác Khiến Mụn Kéo Dài Dai Dẳng
Dụng Cụ Trang Điểm Không Sạch Sẽ: Dụng cụ trang điểm như cọ, mút nếu không được làm sạch đúng cách có thể trở thành nơi sinh sôi của vi khuẩn, gây nhiễm khuẩn da và mụn .
Không Tẩy Trang Đúng Cách: Việc không tẩy trang hoặc tẩy trang không sạch sẽ gây tắc nghẽn lỗ chân lông do tồn dư mỹ phẩm và bụi bẩn, dẫn đến mụn .
Tiếp Xúc Thường Xuyên Với Tay Bẩn: Thói quen chạm tay lên mặt thường xuyên có thể đưa vi khuẩn và bụi bẩn từ tay lên da, gây ra mụn .
Không Uống Đủ Nước: Da thiếu nước có thể trở nên khô và dễ kích ứng, dẫn đến việc sản xuất dầu nhiều hơn và gây mụn.
4 Cách Đối Phó Với Tình Trạng Da Mụn Dai Dẳng
Cách đối phó với tình trạng da mụn
Làm Sạch Da Đúng Cách
Làn da mụn cần các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp với nhu cầu làn da để tránh tình trạng nhờn rít sau sử dụng, hạn chế viêm mụn trứng cá.
Chú ý làm sạch da sau khi đổ nhiều dầu, mồ hôi. Theo lời khuyên của các chuyên da, tiết mồ hôi dễ sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn gây mụn phát triển mạnh mẽ. Vì vậy, bạn cần vệ sinh da đúng cách, tránh để lỗ chân lông bị bít tắc vi khuẩn tích tụ và gây mụn ngày càng nhiều.
Ngoài ra, nếu gặp phải tình trạng mụn lưng dai dẳng, hãy thử chọn các loại sữa tắm có thành phần tẩy da chết AHA/BHA để làm sạch sâu, loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn gây bít tắc nang lông.
Chọn Sản Phẩm Chăm Sóc Da Phù Hợp
Da mụn thường đi kèm với hiện tượng đổ dầu nhiều, bác sĩ da liễu khuyên bạn nên lựa chọn các sản phẩm chăm da lành tính, không chứa dầu khoáng, không có thành phần gây bít tắc lỗ chân lông để hạn chế bùng mụn. Ưu tiên sử dụng mỹ phẩm có kết cấu mỏng nhẹ, thẩm thấu nhanh, không gây nhờn rít khi sử dụng.
Các sản phẩm chứa chiết xuất vitamin A như retinoids có thể được sử dụng để thông thoáng lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn. Tuy nhiên, hoạt chất này có thể gây ra một số tác dụng phụ như khiến da kích ứng, bong tróc… Do đó, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia, bác sĩ trước khi sử dụng.
Điều Chỉnh Chế Độ Ăn Uống, Sinh Hoạt
Cần tránh tiêu thụ các loại thực phẩm cay nóng, chiên rán nhiều dầu mỡ, đồ ngọt,… vì chúng dễ khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn. Thay vào đó, hãy ăn nhiều chất xơ như rau xanh, ngủ đủ giấc và uống đủ nước… để giúp cơ thể khỏe mạnh, từ đó giúp làn da khỏe đẹp từ bên trong.
Hạn Chế Tác Động Cơ Học Đến Da
Hạn chế thói quen nặn mụn tại nhà không đúng cách vì dễ làm mụn lây lan sang những vị trí khác hoặc tái đi tái lại ở những vùng như cằm, viền hàm. Nếu tình trạng mụn trứng cá trở nên trầm trọng, cách tốt nhất là bạn đi thăm khám bác sĩ chuyên gia khoa liễu để được kê đơn một số loại thuốc giúp điều trị mụn hiệu quả.
Tổng kết
Nguyên nhân khiến da mụn dai dẳng
Để điều trị mụn hiệu quả, cần xác định đúng nguyên nhân và có biện pháp điều trị phù hợp. Điều này có thể bao gồm thay đổi thói quen chăm sóc da, điều chỉnh chế độ ăn uống, giảm căng thẳng, và trong một số trường hợp, cần có sự tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa da liễu để tìm ra phương pháp điều trị thích hợp nhất.
(*) Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, được tổng hợp từ nhiều tạp chí uy tín trong nước và quốc tế. Vui lòng tham vấn ý kiến của các chuyên gia/ bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng. Nguồn tham khảo:
• Healthline on Glycolic Acid
• American Academy of Dermatology on Salicylic Acid
• Mayo Clinic on Chemical Peels
• Paula’s Choice on AHAs and BHAs